Faszientraining

Faszientraining mit dem Körper für den Körper

Dieser Kurs bietet ein sanftes, ganzheitliches Faszientraining ohne Einsatz einer Faszienrolle.
Statt intensiver Drucktechniken werden dem Körper qualitative Bewegungsreize zur Verfügung gestellt um einwandfrei zu funktioniern. In fließenden Bewegungsabfolgen zu ruhiger Musik wird der Körper so bewegt, dasser in all seinen Funktionsebenen (wieder) bestmöglich funktionieren kann. Durch eine gezielte Aktivierung erfolgt gleichzeitig eine Kräftigung der Muskelketten aus der Dehnposition heraus. Die Übungen werden kontrolliert, gelenkschonend in einem angenehmen Bewegungsfluss ausgeführt und können individuell angepasst werden. Dadurch werden die Bewegungsradien des Körpers erweitert, das Körpergefühl und die Haltung verbessert. Auch Schmerzen können sowohl vorbeugend als auch nachsorgend verhindert werden.

Ziel des Kurses ist es, den Körper geschmeidig, beweglich und belastbar zu halten –mit Leichtigkeit statt mit Druck.
Es kommt zu einer Optimierung der sportlichen und körperlichen Leistungsfähigkeit, das Energielevel erhöht sich und die psychische Gesundheit wird positiv beeinflusst.
Dadurch eignet sich der Kurs z.B. ideal bei Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, Stressbelastungen oder als ausgleichende Ergänzung zu Kraft- und Ausdauersport.
Das Training kann ergänzend rehabilitativ eingesetzt werden.